Die Anmeldung ist noch möglich:
Am Morgen quälst du dich ohne Energie aus dem Bett oder verschläfst sogar. Den ganzen Tag über kannst du dich kaum konzentrieren oder schläfst schon abends vor dem Fernseher ein. Um dann in der Nacht wieder hellwach im Bett zu liegen.
Kommt dir auch nur eins dieser Probleme bekannt vor, so hast du höchstwahrscheinlich keine guten Gewohnheiten. Aber nun keine Sorgen!
Guter Schlaf ist Balsam für Körper und Seele – er macht widerstandsfähig, klug und kreativ. Doch wie schaffen wir es, das Maximum aus unseren Ruhestunden herauszuholen? Erfahre in dieser Challenge, wie ein gesunder Schlaf Dein Immunsystem stärkt, wie ein tiefer Schlaf uns kreativer und klüger macht und warum die digitale Revolution den Takt unserer inneren Uhr durcheinander bringt und was dessen Auswirkungen sind.
Diese 14-tägige Schlaf-Challenge vermittelt dir Praxiswissen für einen gesunden Schlaf. Außerdem lernst du, warum deine Gewohnheiten direkt oder indirekt Einfluss auf deinen Schlaf haben und was du tun kannst, um deinen Schlaf zu verbessern.
Erfahre zudem, wie dein Schlafzimmer aussehen sollte und auf was du vor dem Schlafengehen auf jeden Fall beachten solltest. Ergänzend erhältst du in dieser Challenge das Wissen darüber, was du im Alltag tun kannst, um abends besser einschlafen zu können.
Sei immer ausgeruht und fit!
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Hast Du Dir diese Frage schon einmal gestellt? Sich in der Welt des Schlafes etwas besser auszukennen könnte Dein Leben verändern, denn ein gesunder Schlaf bildet einen der Grundpfeiler Deiner Gesundheit!
Schlaf ist für Mensch und Tier nicht nur wichtig, sondern überlebensnotwendig! Längerer Schlafentzug wirkt sowohl beim Mensch als auch bei Tieren ausschlaggebend negativ auf die Gesundheit aus.
Wer schon einmal oder regelmäßig nächtelang wachgelegen ist, weiß, wie zermürbend und belastend es ist, nicht schlafen zu können. Es ist nachvollziehbar, dass viele Menschen ab einem bestimmten Moment der Schlafprobleme aus lauter Verzweiflung heraus zu Schlafmitteln greifen.
Die Art und Weise unserer Atmung ist in Zusammenhang mit unserem Schlaf und unserer Gesundheit nicht nur interessant, sondern auch grundlegend wichtig. Nicht richtig zu atmen, stört nämlich unseren Schlaf und stellt unseren Körper vor Herausforderungen. Was aber ist unter „richtiger“ Atmung zu verstehen?
Lebst Du in einem ständigen Zustand der Austrocknung und weißt es vielleicht gar nicht? Wir alle müssen wissen, wie viel Wasser wir trinken sollen, wer weniger trinken kann, wie man Giftstoffe im Wasser vermeidet, ob sich Flaschenwasser jemals lohnt, ob die Investition in ein Wasserfiltersystem eine hervorragende Idee ist und mehr.
Bestimmt hast auch Du eine bevorzugte Schlafposition. Die meisten Menschen wechseln während des Schlafens ihre Lage, doch hat jeder mehr oder weniger eine Position, in der es sich am angenehmsten schläft. Des weiteren gibt es noch andere Faktoren für einen guten Schlaf.
Nachdem wir die Wirkung von Schlafmitteln bereits an Tag 3 dieser Challenge betrachten, möchten wir nun gegen Ende unserer Reise die Wirkung homöopathischer Mittel näher beleuchten.
Abschließend wollen wir dir noch aufzeigen, wie und warum körperliche Bewegung und sportliche Betätigung zu einem guten Schlaf beitragen kann.
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Wir sind sicher, dass Du die 14-tägige Gesunder-Schlaf-Challenge von Vital-Life-Food lieben wirst und dass Du Dich freuen wirst, diese aufregende Weisheiten für Dich umzusetzen und an Deine Freunde und Lieben weiterzugeben.
Wir glauben, dass eine gesündere Welt beginnt, wenn eine Person nach der anderen eine kleine, aber bedeutende in die richtige Richtung schaltet.
Es ist nie zu früh (oder zu spät), um anzufangen!
Dein
Wir können es kaum erwarten, von Deinen Ergebnissen und Gewinnen zu hören die Du in den nächsten 2 Wochen haben wirst.
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